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期刊文章 短跑抓好放松能力的几个环节
出处:中国学校体育 2001年第3期 28,共1页
摘要:(1)原地成弓箭步前后摆臂练习.两臂以肩关节为轴前后轻快、有力的摆动;(2)加强上肢肩带肌群的摆动力量锻... 显示全部
关键词: 放松能力 环节 短跑 摆臂练习 力量锻炼 肌肉收缩 摆动动作 肩关节 大腿 摆动腿 跑动 人体 原地 上肢
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