导　　师： 许铭

学科专业： D0303

授予学位： 硕士

作　　者： ;

机构地区： 广州体育学院

摘　　要： 健美操作为技能主导类表现难美性项群的运动项目以其复杂的技艺表现出特有的艺术魅力，其项目风格和技术特点的形成主要表现在躯干要有控制、下肢富有弹性和上肢动作清晰有力上。以探索健美操技术教学训练方法，结合健美操项目特点寻找与健美操技术相通的教学训练手段，旨在创造更丰富的针对健美操躯干控制技术要求的教学训练手段，同时为健美操的躯干控制技术训练提供可借鉴的理论实践基础。本文从健美操躯干控制能力这一分支入手，依据训练学理论对教学方法的指导，结合该专项运动和普拉提的运动特点运用辅助教学训练法对健美操动作中躯干控制能力的影响进行分析。　　本文采用文献资料法，调查访问法、数理统计法、逻辑分析法、实验法等研究方法，并对有关专家学者进行访谈。以广州体育学院健美操选修课30名学生为主要研究对象，分实验组和对照组进行8周的教学训练，通过统计和逻辑分析得出以下结论：　　1普拉提辅助练习对健美操动作中躯干控制能力的提高有显著性影响。实验班学生在操化组合、难度动作、姿态动作、身体素质测试中躯干控制能力的提高幅度都明显要好于对照班学生。身体素质方面，实验班学生有显著性变化，而对照班实验前后没有发生明显的变化。　　2普拉提辅助练习有利于增强学生腹横肌、腹直肌、腹外斜肌、背阔肌、竖直肌等腰腹肌、背部肌肉的力量、耐力和柔韧性。　　3普拉提和把杆练习都能促进躯干控制能力的增强，但普拉提辅助练习效果更明显。作为提高健美操躯干控制能力的一种教学训练方法，普拉提比把杆练习更具有针对性。

关 键 词： 普拉提 健美操 中躯干控制 辅助教学训练法

领　　域： [文化科学—体育训练] [文化科学—体育学]