导　　师： 胡小明

授予学位： 硕士

作　　者： ;

机构地区： 华南师范大学

摘　　要： 随着社会的发展和人们生活水平的提高，健身越来越受人们的关注。健身运动项目是体育健身内容的核心。多样化的健身运动项目能够给体育健身带来更多的选择空间，趣味性健身运动项目使人们在体育健身过程中享受健身的乐趣。对选择健身运动项目提供的科学合理地指导，有助于满足不同人群的健身需求，提高健身效果，并能使学校与社区有效地选择健身运动项目开展健身活动。　　根据文献资料显示的国内外不同省市体育健身现状调查结果，不同年龄、不同性别和不同职业人群，其健身主要动机不同，对健身的需求也就有差异。但对场地要求不高、运动方式灵活、趣味性强、运动量容易控制，锻炼效果好的体育健身项目倍受欢迎。　　笔者就健身及运动项目锻炼价值与运动损伤研究中的有关学术问题，有目的、有针对性的访问运动医学及体育学方面的有关专家，结合文献资料体现的这方面研究成果。依据健身运动项目的特点与功效，根据不同年龄人群健身参与活动状况，针对不同人群的健身需求对健身运动项目进行分类，制订具有经济性和实效性的健身运动项目选择一览表，供不同人群选择健身项目提供参考。　　健身、体质及健身运动项目的概念是优化选择健身运动项目的基础。科学合理地选择健身运动项目，一方面，要依据健身活动的科学基础，分析选择健身运动项目的内部因素和外部因素，另一方面，根据不同人群的体育健身需求，遵循选择健身运动项目的四大原则（即针对性、安全性、整体性和乐趣性原则）进行。确立健身运动项目的分类选择，有利于健身参与者张扬个性、培养体育健身习惯、发展体适能及提高运动鉴赏能力，有利于国民建立一种健康的生活方式，有利于推动民族传统体育运动项目挖掘、�

关 键 词： 体育锻炼 运动项目 价值评价 文献资料法

领　　域： [文化科学—运动人体科学] [文化科学—体育学]