导　　师： 郭元奇

学科专业： D0303

授予学位： 博士

作　　者： ;

机构地区： 北京体育大学

摘　　要： 本文以我国青少年三级跳远运动员多年训练结构为研究对象,采用专家访谈、问卷调查和数理统计等方法,从时间和空间两个维度对训练结构进行了研究,主要研究结果如下： 1.我国青少年三级跳远运动员多年训练结构分为时间结构和空间结构。时间结构由基础训练、初级专项和专项提高三个阶段构成；空间结构包括内容结构、负荷结构、方法和手段结构。 2.时间结构主要通过不同阶段运动员的年龄、成绩等要素的特征来表现。和国外优秀运动员相比,我国运动员初始训练年龄、开始专项训练年龄和创造最好成绩年龄均低于国外运动员；我国运动员以较短训练年限达到个人最好成绩,但保持高水平竞技能力年限较国外运动员短。 3.身体素质训练和技术训练是青少年三级跳远运动员多年训练的核心内容；基础训练阶段身体素质训练核心内容为动作速度、爆发力、快速力量和协调性,技术训练核心内容为助跑技术和跳远技术；初级专项阶段身体素质训练核心内容为爆发力、动作速度、快速力量和移动速度,技术训练核心内容为专项基本技术和短程助跑完整技术;专项提高阶段身体素质训练核心内容为快速力量、动作速度、爆发力和移动速度,技术训练核心内容为助跑准确性、跑跳结合技术和完整专项技术。 4.青少年三级跳远运动员多年训练不同阶段负荷内容的量度随阶段的进展不断增大；和基础训练阶段相比,初级专项阶段主要表现为速度训练、力量训练负荷量的大幅增加；专项提高阶段表现为在负荷量持续增加基础上,力量训练、专门跳跃和专项技术负荷强度的提高；不同阶段训练负荷量度结构不同,基础训练阶段负荷结构形式为中量中强度,初级专项阶段为大量中强度,专项提高阶段为大量大强度。 5.重复训练法、变换训练法、间歇训练法、完

关 键 词： 训练内容 训练负荷 训练方法 训练手段 结构

领　　域： [文化科学—体育训练]