作 者：
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机构地区：
广州体育学院
出 处：
《体育风尚》
2020年第3期241-242,共2页
摘 要：
通过文献综述法和逻辑分析法等,研究HIIT引入高考体育训练的可行性,研究得出,HIIT能有效的改善机体的内分泌系统、代谢水平、呼吸与循环系统;同时可以提高人体的力量、柔韧、无氧耐力以及有氧耐力水平;相对于中等强度长时间持续性的有氧耐力训练,HIIT用时更少,效果更好,可接受性更高。HIIT作为一种高效的训练方法可以引入高考体育训练。
关 键 词：
高强度间歇训练
体育高考
体能
领 域：
[文化科学—教育学]
