导　　师： 王晓东

授予学位： 硕士

作　　者： ;

机构地区： 广州体育学院

摘　　要： 体育舞蹈属于难美性竞技舞蹈运动项目，由拉丁舞和摩登舞两种舞种共同组成。其技术动作需在各项感官协调配合下快速完成。运动员不仅要快速感知并高质量地完成各项技术，还要与音乐配合协调,这就要求运动员具有极高地灵敏素质。现在拉丁舞传统灵敏素质训练大多以跑跳和大脑反应类动作组成，训练手段单一，所以需要我们不断探索更好的灵敏素质训练方法，使运动员取得更好的训练效果和比赛成绩。　　软梯训练是现代体能训练方式之一。它的设计非常简便明了、携带方便、训练方式多种多样、训练动作的难度及其分明且具有很强的趣味性。研究表明7-12岁是少年儿童灵敏素质发展的高峰期，我们将软梯训练方法与拉丁舞专项运动特点相结合，根据少年儿童身心发展的需要进行合理的专项灵敏素质训练，不仅能够弥补传统灵敏素质训练的不足还能提高少儿快速反应能力，协调能力和敏捷性。　　本文运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理分析法、教学实验法和录像分析法，以软梯训练为干预手段，以40名9-10岁的少儿拉丁舞学生为实验对象，对实验前后实验组和对照组学生的基本情况，专项灵敏素质以及专项成绩进行数据统计并分析，根据分析结果得出以下结论：　　1、经过12周灵敏素质训练，两组学生在运动时迅速转换动作的能力均有提高，传统灵敏素质训练与软梯训练都能有效提高学生的脚步频率。但软梯训练以其独特的训练方法和手段使学生在训练时能更好更快地变换腿部动作迅速调整脚步，改变运动动作，从而更好地提高9-10岁少儿拉丁舞学生灵敏素质水平。　　2、经过12周灵敏素质训练，两组学生在运动时迅速转变运动方向的能力均有提高。但软梯训练能够更加有效地提高学生的脚步移动速度和�

关 键 词： 少儿拉丁舞 软梯训练 灵敏素质

领　　域： [] []