导　　师： 翁家银

授予学位： 硕士

作　　者： (）;

机构地区： 广州体育学院

摘　　要： 拉丁舞是一项表现难美型的竞技性运动项目。在跳拉丁舞过程中，伴随着舞步的不断变化，身体中心也处于不断移动的状态当中，若舞者踝关节力量的稳定性较差，舞者对肢体动作完成的完整度及动作技术美感的表现就会受到影响，所以，踝关节稳定性训练成为学习过程中的重点内容。这就需要结合学习者的年龄特征，为他们制定出一套行之有效的训练计划，选择适宜的训练手段。　　笔者以东莞市名芳舞蹈艺术学校的30名7-9岁拉丁舞者为研究对象，收集了平时对她们进行踝关节力量的训练方法，根据少儿的身体机能特点及少儿的技术基础，主要采用实验法，从踝关节力量训练的视角出发，按照负重带增强踝关节力量训练方法的指导思想，筛选原则，对踝关节力量训练方法进行选择，从中找出最有效的训练方法。在研究过程中，笔者咨询了这方面的专家，在专家的建议下，分别设置了负重带组、无负重带组，运用统计学的方法对这两个组的实验结果进行分析，把握住究竟哪种方式更能促进7－9岁拉丁舞学习者踝关节力量的增加。目的就是为探索如何更有效的使7-9岁拉丁舞者的踝关节力量训练更加安全、简易以及可操作，在11周的试验后，从踝关节力量评价指标和舞者技能水平评价指标的前后对比分析，来反映负重带训练方法对7-9岁拉丁舞者踝关节力量的影响。通过实验研究得出以下结论：　　1．经过11周的实验后，发现实验组踝关节力量指标都得到了大幅度提升，实验前后具有显著性的差异，尤其是双脚提踵立、立踵旋转、分腿跳和跳步这四项指标，具有非常显著性的提高，说明舞者踝关节的力量耐力和快速力量有了非常明显的提升，表明这种训练方法能有效增强少儿拉丁舞者的踝关节力量。　　2．经过11周的实验后，对照�

关 键 词： 拉丁舞 负重带训练 少儿 踝关节力量

领　　域： [] []