作　　者： (马淑然）; (张雨微）;

机构地区： 不详

出　　处： 《生命世界》 2017年第9期48-53,共6页

摘　　要： 一进入立秋，来我诊室就诊的病人大多是为肥胖困扰的，要么是将军肚，要么是游泳圈．要么是大象腿，这些病人大多是在长夏季节感受的湿热太重，加重了体内的肥胖。很多病人不理解地问：“为什么都到了立秋了，我还身体困重，周身乏力，没精打采呢？不都说‘秋燥’吗？我为什么非但不燥，反而湿热仍然流连呢？”我耐心地跟病人解释说：“虽然已经到了秋季，但秋季也分为初秋、中秋、晚秋三个阶段，不同时间段，其气候特点是不一样的，因此身体反应也不同。初秋时节尽管已经过了长夏，但是仍然有长夏的湿热邪气，这也是初秋仍感觉湿热征象的原因，所以秋季养生一定要分时间段来进行。”病人终于明白了。为此，我也想借此给广大朋友们介绍一下秋季养生的主要原则与方法，以利于大家顺利度过多事之秋。

关 键 词： 秋季 养生 气候特点 湿热 立秋 肥胖 身体 时间