可检索词： （英文）题名=T 作者=A 关键词=K 摘要=R 机构=O 主题=S 刊名=M 分类号=N
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作 者： (周虹）;
机构地区： 不详
出 处： 《妇女生活》 2017年第9期58-58,共1页
摘 要： 散步是简便易行的健身方法，尤其适合中老年人。日本信州大学教授能势博推荐的“间隔散步法”，即慢走和快走交替进行，增强肌肉力量和耐力、降低三高、促进睡眠的效果更好。
关 键 词： 中老年人 散步 诀窍 健身方法 大学教授 肌肉力量 步法 耐力
