导　　师： 袁运平

学科专业： D0303

授予学位： 硕士

作　　者： ;

机构地区： 广州体育学院

摘　　要： 研究目的：篮球项目属于技能-体能主导类同场对抗型项群。现代篮球激烈身体对抗的特点要求运动员身材高大，技术全面，身体素质出众。篮球运动员下肢爆发力水平的高低直接影响其竞技水平的发挥，而下肢爆发力水平较低一直是制约我省青年女子篮球取得更好名次的主要原因。为了进一步提高广东省青年女子篮球运动员的竞技运动水平，本文通过对广东省青年女子篮球运动员下肢爆发力训练手段进行研究，希望能为我省青年女子篮球运动员下肢爆发力训练提供参考与借鉴。<br>　　研究对象与方法：广东省青年女子篮球运动员12人,广东省广州体育学院女子篮球队12人。采用了文献资料法、问卷调查法、实验测试法、数理统计法等研究方法。<br>　　研究结果：运用专家调查法，筛选出影响下肢爆发力训练的影响因素8项，测试指标10项，同时通过模糊数学的方法优选出了能够有效发展青年女子篮球运动员下肢爆发力的12项训练手段（大重量负重深蹲、大重量负重半蹲、高翻、硬拉、负杠纵跳、跳深练习、绳梯练习、跨步跳、多级单足跳、收腹跳、原地连续起跳、30米加速跑）。通过两轮实验，结果表明实验组训练效果比对照组显著。<br>　　主要结论：<br>　　1、根据篮球的项目特征，结合爆发力的相关理论，对篮球运动员下肢爆发力定义为：在现代篮球运动中，运动员为了更好的适应高强度训练和激烈对抗比赛的需要，以无氧代谢供能系统为主体，以获得时空优势为目的，表现出的下肢快速对抗外界负荷的能力；<br>　　2、通过问卷调查法，筛选出篮球运动员下肢爆发力的影响因素和反映篮球运动员下肢爆发力水平的测试指标，并运用模糊数学法优选出了能有效发展篮球运动员下肢爆发力的12项训练手段，探讨了各训练手段在篮球专项训练和比赛中的作用；<br>　　3、实验研究表明，广东省青年女子篮球队对照组实验前后数据变化不具差异显著性，实验组实验前后数据具有差异显著性，说明实验组优选的训练手段能够有效的发展篮球运动员下肢爆发力。

关 键 词： 女子篮球运动员 下肢爆发力 训练手段 测试指标

分 类 号： [G841.02 G804.63]

领　　域： [文化科学] [文化科学] [文化科学] [文化科学]