导　　师： 阎克乐

学科专业： D0201

授予学位： 硕士

作　　者： ;

机构地区： 河北师范大学

摘　　要： 过于突然、强烈或持久的应激会给人们带来不利影响。应激引起的紧张、压抑状态是一种非特异性的治病因素，给人们的健康带来极大威胁。目的：本文旨在探讨两种方法——腹式呼吸和认知调节对应激的对抗效果。方法：本研究将自愿参加实验的男36名、女36名，共72名大学生被试，随机分配到3组中，即对照组、腹式呼吸组和认知调节组中。每组24名被试，男12名、女12名。被试进入实验室先休息10分钟，然后填写主观体验报告表。正式实验开始，分别记录各个实验间期——基线期、干预期、应激期、恢复期的指温、心率和收缩压3项生理指标。恢复期过后，再次填写主观体验报告表。本研究对生理测量值和主观体验变化值进行分析。实验选用的应激材料为经过筛选的18段影片片断中最能引起被试紧张的影片片断。结果：腹式呼吸能够对抗男生在应激过程中手指温度的下降：能够使男生的心率在干预期间显著下降，并对抗应激过程中心率的上升；能够有效的对抗男生应激过程中收缩压的上升。认知调节能够有效的对抗女生应激过程中主观体验(压抑、紧张)的升高。结论：生理反应(收缩压)升高并不必然伴随主观体验(压抑、紧张)升高。两种方法对男女生对抗应激的效果有所不同，腹式呼吸对男生的效果更明显，认知调节对女生效果更明显。

关 键 词： 应激 腹式呼吸 认知调节 主观体验

分 类 号： [B841]

领　　域： [哲学宗教] [哲学宗教]