作 者：
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机构地区：
韩山师范学院
出 处：
《体育师友》
1998年第6期9-10,共2页
摘 要：
男子四百米栏是我国长期以来田径运动中的落后项目,与世界水平距离很大。本文结合400米跨栏跑的特点,阐明了力量训练对400米栏成绩的提高的重要性以及建议如何训练,以供参考。一、四百米栏力量训练的重要性及身体各部分力量特点的分析首先,腿部力量的提高,对跨栏运动员十分关键。从动力学分析,后蹬(起跨)腿伸直到155°左右,后蹬的力量达到最大,因此起跨腿在跨起时。
关 键 词：
力量训练
跨栏跑
跨栏运动员
训练手段
腿部力量
动力学分析
田径运动
重要性
起跨腿
力量特点
领 域：
[文化科学]
[文化科学]
